Welkom op de inspirerende site van Gaya Yoga, de plek om lichaam en geest tot rust te laten komen. Op deze vriendelijke en toegankelijke plek kan iedereen op elk niveau instromen en ervaren hoe yoga je leven kan veranderen.
Geef jezelf aandacht, leer te luisteren naar je lichaam en word je bewust van je adem. Je adem is dé sleutel tot een stress vrij leven!

Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest. Het woord yoga betekent verbinding, de verbinding tussen lichaam en geest de verbinding met het leven zelf. Het is een misvatting dat je voor yoga lenig zou moeten zijn. Iedereen kan op zijn niveau instromen en de yogavorm kiezen die bij hem past. Yoga doe je echt voor jezelf, je komt in contact met jezelf. Je kunt het beste yoga ervaren door het te doen, het is een ervaringswetenschap waarbij je met aandacht een blik naar binnen werpt en de buitenwereld achter je laat. De eeuwenoude oefeningen, aangepast aan onze westerse cultuur hebben een diepe nawerking, een rijke achtergrond en filosofie. Door regelmatig yoga te beoefenen zal je merken dat je lichaam soepel en sterk wordt en dat het je mentaal rust brengt en nieuwe energie geeft. Je leert beter naar de signalen van je lichaam te luisteren: je lichaam liegt immers nooit. Daarnaast is de ademhaling van wezenlijk belang bij yoga. Ruimte creëren in je lijf doe je met yoga vooral met de adem. Inademen geeft ruimte en uitademen ontspanning.